recettes-ww

Des recettes Weight Watchers piochées sur le net!

Dimanche 15 mai 2011 à 8:43

http://img.750g.com/galaxie/123/43583/4439/parmentier_de_saumon_aux_legumes.pngIngrédients: (pour 3 personnes)

- 1 petite courgette
- 2 champignons de paris
- 5 pommes de terre
- 1 oignon
- 250 ml de lait
- 2 noisettes de beurre
- 2 pavés de saumon 
- un peu de chapelure et de gruyère râpé


Préparation:
 

Pelez, coupez en morceaux les pommes de terre et faites-les cuire à l'eau pendant environ 20 minutes. Pendant ce temps, pelez les champignons et la courgette et coupez-les également en petits cubes. Coupez aussi le saumon en petits cubes. Pelez et émincez l'oignon. Dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile d'olive faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez la courgette et les champignons et continuez la cuisson environ 10 minutes. Ajoutez ensuite le saumon, assasonnez et poursuivez la cuisson environ 5 minutes. Placez ce mélange au fond de votre plat à gratin.  Égouttez les pommes de terre et placez-les dans un saladier. Ajoutez les noix de beurre et assaisonnez. Ecrasez-les à la fourchette jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de morceaux. Ajoutez le lait petit à petit en mélangeant bien votre purée tout en la soulevant pour l'aérer.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Déposez votre purée sur le mélange dans votre plat. Saupoudrez de gruyère et de chapelure et enfournez 5 minutes à 220 ° ou mieux encore mettez votre four sur la position grill au maximum jusqu'à ce que le dessus paraisse bien croustillant.

Aucun commentaire n'a encore été ajouté !
 

Ajouter un commentaire

Note : recettes-ww n'accepte que les commentaires des personnes possédant un compte sur Cowblog : vous devez obligatoirement être identifié pour poster un commentaire.









Commentaire :








Votre adresse IP sera enregistrée pour des raisons de sécurité.
 

La discussion continue ailleurs...

Pour faire un rétrolien sur cet article :
http://recettes-ww.cowblog.fr/trackback/3108646

 

<< Page précédente | 1 | Page suivante >>

Créer un podcast